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營養(yǎng)師教5大超有效減肥法，按1次序進食易見效
減肥多時，體重仍無變化？有營養(yǎng)師教5種超有效的減肥方法，不但躺著就可變瘦，改變進食次序竟也有助減肥！
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不甜也中招！5大食物含“隱形糖”易致血糖高
吃起來不甜的食物，不代表糖分低！ 有醫(yī)生提醒，部分食物雖然味道不甜，但卻暗藏“隱形糖”陷阱，經(jīng)常進食可能令血糖升高，有損健康，其中包括1款打邊爐常見的食物！
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早餐黃金營養(yǎng)組合公開！提神穩(wěn)血糖，世衛(wèi)證1種搭配可抗癌
吃錯早餐易手震、水腫？早餐吃什么好？有醫(yī)生指出早餐有黃金營養(yǎng)比例，但若亂吃恐致血糖波動，容易昏昏欲睡，并影響健康。另有專家教外食族如何挑選早餐食物，其中1種配搭更獲世衛(wèi)認...
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常飲咖啡/果汁易中風(fēng)？1款飲品風(fēng)險高3倍，防中風(fēng)要喝它？
?除了高油、高鈉食物，喝某些飲品也會增加中風(fēng)風(fēng)險？一項涵蓋32個國家、持續(xù)8年的新研究，分析了咖啡、果汁等多種常見飲品引發(fā)的中風(fēng)機率，結(jié)果發(fā)現(xiàn)常喝1款飲品，風(fēng)險高3倍！此外，...
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從臉部溫度可測健康情況！3部位較高溫，恐患脂肪肝/糖尿病
透過臉部溫度可自測健康狀況？有研究發(fā)現(xiàn)，臉部不同部位的溫度與各種慢性疾病相關(guān)，其中3位置溫度較高，可能是患上糖尿病、高血壓、脂肪肝等病的警號！
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吃香蕉三文魚可減壓抗焦慮？營養(yǎng)師推介10種食物改善情緒
?壓力大、情緒低落，宜吃香蕉、三文魚？現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，加上工作壓力大，容易焦慮、煩躁。有營養(yǎng)師推介10種食物，有助紓緩壓力、改善情緒問題，更能保護腦部健康。
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常胃痛是征兆？恐變胃癌？醫(yī)生揭壓力大高危，出現(xiàn)5癥狀即求醫(yī)
?胃潰瘍是一種常見的消化道疾病，每人一生中約有10%的機會患上。若處理不當(dāng)，嚴重起來可能會導(dǎo)致胃癌，了解其成因及預(yù)防方法才能避免患上此疾病。
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12萬人證實！喝2種飲品可防腦退化癥，研究揭風(fēng)險減38%
全球認知障礙癥（腦退化癥）患者近年不斷增加，預(yù)計2050年病例數(shù)將大幅增至1.53億！目前本港70歲以上長者，腦退化癥患者多達每7人就有1個。
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兩男不飲酒也患肝癌，醫(yī)生拆解原因，竟是拜神1習(xí)慣惹禍？
不飲酒也患肝癌？有醫(yī)生表示，曾治療過2名肝癌男患者，滴酒不沾，疑因在家中有拜神時做漏1事，埋下患上肝癌的禍根！
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踏入深秋干燥易傷肺，要補肺養(yǎng)腎防燥，中醫(yī)推薦14種食物湯水
2024年10月8日是二十四節(jié)氣的“寒露”，注冊中醫(yī)師邱立利接受《星島頭條》訪問指，這時代表進入了深秋階段，早晚溫差漸明顯，天氣干燥易傷肺。她教寒露養(yǎng)生宜忌，并推介14種食物湯水...
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周潤發(fā)患糖尿病曾1日吃1餐飯，營養(yǎng)師教飲食7招降血糖
發(fā)哥周潤發(fā)熱愛運動，經(jīng)常被人“捕獲”在行山或跑步，但他早前自爆患有糖尿病，稱有時候一天只吃一頓飯。糖尿病患者應(yīng)吃什么？有營養(yǎng)師提出糖尿病7大飲食建議，有助穩(wěn)定血糖并避免嚴...
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長壽老人必吃1款平民食物！營養(yǎng)師大推養(yǎng)生菜式，防癌/降膽固醇
日本是長壽國家之一，一位在奈良長大的營養(yǎng)師表示，該國有不少年屆八、九旬的長者常吃1款平民食材，有助延壽及增強免疫力。 她指出，這款食材營養(yǎng)價值超高，而且容易入饌，并推介2款...
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男子超慢跑3個月，肚腩消失兼降血脂！醫(yī)生教4秘訣增肌減脂
做運動可以降血脂？有醫(yī)生指出，有3種家居運動有助增肌減脂，其中包括超慢跑。 曾有一名病人聽從建議，超慢跑3個月，不但令肚腩消失，更成功降血脂。
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42歲女患乳癌，吃1款蔬菜19年不復(fù)發(fā)！醫(yī)生證可防7大癌癥
一名女子42歲患上第3期乳癌，經(jīng)過治療后雖已康復(fù)，但一直擔(dān)心復(fù)發(fā)。她聽從醫(yī)生建議，每天吃1種蔬菜，結(jié)果19年也沒復(fù)發(fā)，成功抗癌。醫(yī)生指出，這種蔬菜更可預(yù)防7大癌癥，兼有多種保健...
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吃烏冬易水腫血壓高？營養(yǎng)師比拼11款，推介6款低鈉/零鹽烏冬面食
部分烏冬較高鈉？經(jīng)常吃易水腫、血壓高？注冊營養(yǎng)師謝詠瑩指出，不同款式的烏冬鈉含量可相差超過1000倍！她接受《星島頭條》訪問，列舉市面11款烏冬及面食作進一步說明，并推介6款零...
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趴著睡覺易視力模糊？醫(yī)生揭3大原因，嚴重恐致青光眼
平日趴著睡覺，起來時發(fā)現(xiàn)視力模糊？有眼科醫(yī)生解構(gòu)3大原因，并指出趴著?睡覺的確有機會損害視力，嚴重起來會引發(fā)青光眼！
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專家推介5大抗衰老食物，這款燕麥早餐“終極抗衰老”
想延緩老化，吃甚么比較有效？有專家推介5大抗衰老食物及飲品，有助降血壓和膽固醇，維持心臟健康，并有美肌功效，可擊退色斑、皺紋等老化痕跡，因而有效“逆齡10歲”。
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哈佛研究20年證實！5大超級食物抗發(fā)炎，更防癌/中風(fēng)/腦退化癥
現(xiàn)代人死因多與癌癥、中風(fēng)、心臟病、糖尿病等疾病相關(guān)，這亦與身體發(fā)炎有關(guān)。哈佛醫(yī)學(xué)院一項追蹤長達20年的研究證實，有5種超級食物有效抗發(fā)炎，并可預(yù)防癌癥、中風(fēng)等心腦血管疾病！
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91歲“最老鐵人”兩破世界紀錄，靠這餐單長壽健骨
日本一名91歲伯伯自70歲成為“三項鐵人”選手，戰(zhàn)勝骨折傷員，多次成功挑戰(zhàn)長跑、游泳及單車合共226公里的賽事，兩次打破最高齡完成賽事的世界紀錄！ 20多年來，他幾乎每天吃相同的食...
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港女減肥狂吃3類食物，火燒心食道潰瘍，揭胃酸倒流10大癥狀
全球約1/3人口受胃酸倒流的困擾！ 減肥用錯方法也會導(dǎo)致火燒心？ 腸胃肝臟科專科醫(yī)生阮培基向《星島頭條》分享病例指，香港一名女子減肥時狂吃3類食物，導(dǎo)致胃酸倒流，甚至食道潰瘍。...
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男子33歲確診脂肪肝，提早16年換肝保命，常喝1類飲品出事
脂肪肝患者若忽略飲食，病情惡化速度恐讓人措手不及。 有醫(yī)生分享病例指，一名男子在33歲時患有中度脂肪肝，后來吐血送院，才驚覺病情急劇惡化，更須換肝保命。
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男子患大腸癌狂生瘜肉，醫(yī)生教吃1食物，大腸瘜肉全消失！
大腸瘜肉“切極都有”？有醫(yī)生分享病例指，一名50多歲男子連續(xù)接受3次大腸鏡檢查，每次均發(fā)現(xiàn)10多粒以上的大腸瘜肉，確診患上大腸癌。后來他聽從醫(yī)生建議，多吃1種食物后，大腸瘜肉竟...
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做運動易引發(fā)小腸氣？2部位疼痛恐患疝氣，7種運動風(fēng)險高
?多做運動，竟引發(fā)健康問題？小腸氣（疝氣）與運動之間存在著密切的關(guān)系，尤其是對于運動員或高運動量的人士來說，這一問題更為明顯。
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30歲男吃3款清淡食物，膽固醇超標患三高！醫(yī)生揭中招原因
?飲食清淡竟患“三高”？有醫(yī)生分享病例指，一名30歲男子飲食清淡，但膽固醇水平不降反升，嚴重超標患三高。醫(yī)生指出，該男子飲食少鹽少油也患病，與一因素有關(guān)。
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40歲女常吃水果血脂超標，心肌梗塞險喪命！揭1種吃法超錯
常吃水果竟會損害健康？有醫(yī)生分享病例指，一名40多歲女子每天吃水果，卻突發(fā)心肌梗塞，須急做手術(shù)保命。醫(yī)生警告，有1種吃水果的習(xí)慣恐致血脂飆升，甚至引發(fā)心血管疾病。
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不吃早餐死亡風(fēng)險增25%，醫(yī)生揭7件事?lián)p心臟，這樣睡覺恐心臟衰竭！
不吃早餐竟會傷心臟？有醫(yī)生列出7大生活習(xí)慣，可能會引發(fā)心臟病、中風(fēng)等心血管疾病，甚至有機會導(dǎo)致猝死！當(dāng)中，不吃早餐竟會令患上心血管病的風(fēng)險增加22%，死亡風(fēng)險更會急增25%。此...
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維他命C忌空肚食？魚油何時吃？營養(yǎng)師列6大保健品食用禁忌
不少人都有服用保健品的習(xí)慣，不過每種保健品的服用方式均略有不同，未必每個人都了解清楚。有營養(yǎng)師分享了常見的6種保健品的服用宜忌，包括最佳服用時間和份量等。當(dāng)中，常見的維他...
